Je m'appelle Miguel —
et je suis passé par là avant toi.
27 ans, coach sportif, ancien sédentaire en surpoids. Aujourd'hui, j'aide les actifs de +30 ans à reprendre le contrôle de leur corps — sans sacrifier leur quotidien.
10 ans de musculation.
Des années d'irrégularité.
Je pratique la musculation depuis mes 17 ans. Mon père pratiquait les arts martiaux à très haut niveau, et cette passion pour le dépassement physique, je l'ai héritée naturellement.
Mais pendant des années, j'étais irrégulier. Je m'entraînais, j'arrêtais. Et souvent, je ne le faisais même pas — convaincu que je n'avais pas le temps, que le sport prenait des heures, que ce n'était pas compatible avec ma vie.
« Je pensais qu'il fallait passer des heures à la salle pour que ça serve à quelque chose. Alors je ne faisais rien. »
20 kilos en trop,
de l'arthrose à 24 ans,
et une décision.
À 24 ans, j'ai eu un diagnostic d'arthrose lombaire. À chaque visite chez le médecin, même verdict : kiné, renforcement du rachis. J'étais en surpoids, épuisé en permanence, et j'avais des douleurs chroniques dans le dos.
C'est ce moment difficile qui a tout changé. J'ai compris que le sport ne demande pas des heures — il demande une structure claire. J'ai appris à organiser mes entraînements, ma nutrition, mon sommeil. Et progressivement, les douleurs se sont dissipées. Mon énergie est revenue. Mon corps s'est transformé.
Aujourd'hui je peux facilement perdre du poids quand je le décide — pas grâce à un régime miraculeux, mais grâce à une méthode efficace qui s'adapte à un emploi du temps réel.
Transmettre ce que j'ai appris
à ceux qui sont perdus.
Après avoir coaché mes premières personnes en présentiel et testé ma méthode sur moi-même, j'ai réalisé que c'était devenu une véritable passion : transmettre ce que j'ai appris à ceux qui sont perdus.
Si tu as un emploi du temps chargé, que tu penses que le sport va te prendre des heures, que tu veux perdre du poids ou ne plus avoir mal — et que tu ne sais pas par où commencer — c'est exactement pour toi que je travaille.
Ce qu'ils en disent.
J'avais du mal à me motiver et je ne savais pas du tout par où commencer. Miguel m'a donné une structure claire et des entraînements adaptés à mon emploi du temps.
Les conseils nutrition ont tout changé pour moi. Je me sens mieux, je mange mieux, et je recommande sans hésiter !
Avec 4 enfants je n'avais plus de temps pour moi. Grâce au coach j'ai réussi à reprendre soin de mon corps sans que ça empiète sur ma famille. Je me sens enfin mieux dans ma peau.
J'étais sceptique au départ mais les résultats ont vite parlé d'eux-mêmes. Miguel est professionnel, disponible et vraiment investi. Je ne regrette pas du tout !
Retrouve-moi partout.
Réserve ton appel gratuit.
10 minutes, sans engagement. On fait le point sur ta situation et on voit si la méthode MiguelCore est faite pour toi.
